Често чувствуваме глад и после вечерата, посебно ако остануваме до касно во ноќта. Еве кои продукти никако не смееме да ги внесуваме пред спиење:
1. Црвено месо
Месото го разработува телото и му дава дополнителна енергија на организмот, и никако не се препорачува да се конзумира навечер. Месото го отежнува сонот и лесното заспивање.
2. Зеленчук
Зеленчукот е богат со хранливи материи, која ќе ве држат будни многу повеќе отколку што треба во текот на ноќта.
3. Чипс и сите видови на грицки
Практични, и без кои не може да се замисли ноќ , посебно ако сме планирале да гледаме филм, седенки со друштвото и слично. Но грицките содржат мононатриум глутамат кој создава проблеми со спиењето.
4. Тестенини
Тестенините се најдобрата храна која заситува , но ако ја конзумирате навечер тогаш тестенините се главниот виновник за вашата зголемена тежина.
