Кој е најефективниот начин на изразување на љубовта?
Кажувајќи “те сакам” со некој е најочигледниот начин да се изразат своите чувства кон некого. Сепак, тоа не е најдоброто. На крајот на краиштата, зборовите не значат ништо ако не ги одразуваат нашите постапки. Еве зошто можеме да ги изразиме нашите чувства кон некој преку гестови. Една од најлесните работи за тоа е само да го прегрнеме лицето што го сакаме. Гушкањето е одличен начин да се покаже задоволство, среќа и љубов затоа што вклучува воспоставување блиска физичка врска со другото лице. И тоа не е сè, излегува дека преградите се од големо значење за нашата целокупна благосостојба.
Според Вирџинија Сатир, добро познат автор , објаснува дека прегратките на терапевтите се од витално значење за нашиот опстанок и личен раст. Тие се покажаа како неопходни за нечие здравје и удобност. Има студии на темата кои исто така ги потврдуваат придобивките од гушкањето. Според една од нив, прегратките ги зајакнуваат нашите позитивни емоции
Еве уште 7 други причини зошто прегратките се исклучително важни за нашата благосостојба:
1. Олеснување на емоционалната болка
Ако сте тажни, депресивни или тагувате , прегратките при губење, всушност може да ви помогнат да ја надминете болката полесно. Гушкањето може да направи да се чувствувате порелаксирано и да ги балансирате своите емоции, што е неопходно ако поминувате низ тежок период.
2. Прегратките го користат нашето целокупно здравје
Според една студија спроведена во 2014 година, ако сме дел од гушкањето секој ден, тоа може да го намали нашето ниво на стрес и да го стимулира имунолошкиот систем. Луѓето кои секојдневно примаат прегратки имале посилен имунолошки систем, што значи дека е помалку веројатно дека ќе се разболат. И поради тоа гушкањето е многу важно за целокупното здравје.
3. Понизок стрес
Прегратките имаат позитивен ефект врз нашата ментална благосостојба. Со намалување на нивото на кортизол, гушкањето ги смирува стравовите и ни помага да се релаксираме. Тие можат да го подобрат нашето расположение и да се чувствуваме помирни во стресна ситуација.
4. Олеснување на анксиозноста и зајакнување на довербата
Луѓето кои страдаат од вознемиреност дефинитивно ќе се чувствуваат порелаксирани откако ќе бидат прегрнати. Ова е потврдено и од научниците кои докажале дека прегратки може да го олеснат стравот кај несигурните луѓе.
Еве што велат психолошкиот научник и истражувач Сандер Коле од Универзитетот Ву во Амстердам за Психолошката наука:
“Интерперсоналниот допир е таков моќен механизам кој дури има моќ објекти кои симулираат допир од страна на друга личност, може да помогне да се всади во луѓето чувство на егзистенцијално значење”.
5. Прегратките се средство за комуникација
Ние нормално комуницираме со други луѓе вербално или со изрази на лицето. Меѓутоа, луѓето исто така можат да испраќаат пораки еден до друг преку допир.
Една студија тврди дека луѓето кои не се познаваат можат да праќаат и примаат пораки со допирање на различни делови од нивните тела. Некои од емоциите што можат да се изразат на овој начин се омраза, грижа, одвратност, восхит, благодарност, радост, тага и сочувство.
Еве зошто гушкањето што е многу утешно лесно може да ни помогне кога ни искажуваат благодарност и чувство на топлина за друга личност.
6. Активирајте чакри од телото
Изненадувачки, гушкањето може да активира некои од најважните чакри на нашето тело како на пр. Соларната плексуска чакра. Прегратката исто така може да ја стимулира нашата тимусна жлезда и на тој начин го предизвикува нашето тело да произведува повеќе бели клетки.
7. Помогни и на функцијата на парасимпатичниот систем да реагира правилно
Друга важна корист од прегратката е фактот дека може да ја промени нашата кожа. Галванската реакција на кожата на некој кој е прегрнат од некој друг покажува промена во спроводливоста на кожата на овој човек. Резултатот е повисоко ниво на влажност и електрична енергија на кожата што укажува на тоа дека парасимпатичниот нервен систем функционира подобро.
Несомнено, давањето прегратки не прави нас и нашите најблиски посреќни и поздрави.
Нека биде поголема веројатноста дека почесто ќе им подарите прегратки на блиските.
