Зеленчуците и овошјата што содржат големо количество вода се одлично решение за летните денови кога е исклучително важно организмот да биде хидратизиран.
Претпоставувате дека првенствено станува збор за лубеницата (бостанот)/
Исклучително е полна со вода и витамин А.
1. Краставица – 96% вода
2. Марула – 96% вода
3. Домати – 95% вода
4. Спанаќ – 92% вода
5. Зелени пиперки – 92% вода
6. Јагоди – 90% вода
7. Диња – 90% вода
8. Портокал – 87% вода
9. Ананас – 87% вода
