Сигурно се прашувате колку време губите со непотребни работи. Единствениот начин да го дознаете тоа е убаво да ги разгледате вашите навики. Забележете ги периодите кога сте најпродуктивни. Забележете и кои се работите кои најмногу ви го одвлекуваат вниманието. Откако ќе го направите тоа, станува многу полесно. Апликациите како Forest ќе ви помогнат и добро да размислите дали вреди да го трошите вашето време на неважни работи.
Кога ќе почувствувате како е да се работи во средина која не ви го одвлекува вниманието, ќе сфатите колку всушност можете да направите. Ќе бидете поефикасни, нема да се чувствувате изморено и нивото на концентрација ќе ви биде повисоко. Наскоро вашата желба да останете фокусирани ќе стане поголема од желбата да ги проверувате нотификациите.
